YogaFitness on tour

Yoga-Fitness

auf Anfrage

Die Seele baumeln lassen und gleichzeitig noch etwas für die Figur tun?

Yoga-Fitness bietet ein umfangreiches Rundumtraining für Körper, Geist und Seele.

Yoga-Fitness spricht Teilnehmer an, die weniger spirituelle Erfahrungen während der Stunden erwarten.

Der Kurs ist aufgrund des erhöhten Kraftanspruchs auch gut für Männer geeignet und richtet sich an Teilnehmer mit und ohne Yogaerfahrung.

Donnerstag (erste Teilnahme kostenlos)

19:00 - 20:00 Uhr

TV Vennikel 1912 e.V., Boschheideweg 17b, 47447 Moers

Der Kurs ist für sportliche Yoga Anfänger bis Mittelstufe geeignet.

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Yoga (auf Spendenbasis)

Spende


Die Seele baumeln lassen und gleichzeitig noch etwas für die Figur tun - wer genau das will, ist bei Yoga goldrichtig.

Das traditionelle Workout aus dem alten Indien bietet ein umfangreiches Rundum-Training für Körper, Geist und Seele. Egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Yogi, wie die Praktizierenden genannt werden, Yoga eignet sich perfekt, um dem stressigen Alltag zu entfliehen und ohne hektisches Strampeln auf Hometrainer und Hantelbank die Muskeln zu formen.

Auf der Grundlage des Hatha Yoga hat sich mit dem Yoga-Fitness eine Kursform entwickelt, die Teilnehmer anspricht, die Asanas (Yoga-Positionen) lernen und ausführen wollen, jedoch weniger spirituelle Erfahrungen während der Stunden erwarten. Die Asanas werden zu sogenannten Flows zusammengesetzt, wodurch ein Übungsfluss und eine höhere Ausdaueranforderung entstehen. Jede Stunde besteht aus einer Einstimmung/Erwärmung, dem Hauptteil und einer Entspannungsphase.

Der Kurs ist aufgrund des erhöhten Kraftanspruchs auch gut für Männer geeignet und richtet sich an Teilnehmer mit und ohne Yogaerfahrung.

Bitte beachten: Sie benötigen warme (Stopper-)Socken, ein Handtuch sowie eine Woll-/Kuscheldecke für die Entspannung am Schluss. Etwas sportliche Fitness wäre von Vorteil.

Bitte ca. 2 Stunden vor Kursbeginn nur noch - wenn überhaupt - etwas "Leichtes" essen. Während der Yoga-Fitness Stunde sollte auf ein Getränk verzichtet werden, daher bitte vor und nach der Stunde ausreichend Flüssigkeit trinken.

Tragt bitte (Sport)Kleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt. Yoga wird übrigens barfuss geübt. Bringt euch gerne für den Entspannungsteil der Stunde ein paar (dicke Kuschel-/Stopper)Socken und etwas zum Überziehen mit. Ebenso wäre eine leichte Kuscheldecke oder alternativ ein großes Handtuch für die Entspannung schön.